12 Tipps, wie du deine Ziele erreichst
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Setzt du dir immer wieder Ziele, die du dann doch nicht erreichst? Dann fährst du vielleicht die falsche Strategie. Ob beruflich, familiär oder als Hobby – wir alle haben Ziele…
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Gesichtstraining, weil nicht nur dein Hintern ein Workout braucht
In Japan ist es eine jahrhundertealte Tradition, in den USA hoch im Kurs und nun auch bei uns angekommen: Gesichtstraining gegen Falten. Gymnastiktraining für die Problemzonen ist längst fester Bestandteil…
Weiterlesen „Ich bin schön!“ Versuch das mal zu dir selbst zu sagen. Ist gar nicht so einfach, oder?
Ich freu mich auf dich!
CATRIN AND JACOB hilft Frauen sich in ihrer eigenen Haut schön und wohl zu fühlen. Warum? Weil zufriedene Frauen starke Frauen sind. Und weil unsere heutige Zeit starke Frauen braucht.
WENN DU DENKST, HÖRST DU DIR SELBER ZU?
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Weihnachtsgeschenke – Die besten Tipps
Also machen wir uns Gedanken um die Weihnachtsgeschenke für die Liebsten. Lichterketten erleuchten die Straßen, weihnachtliche Schaufenster erinnern: Weihnachten ist nah. Wer seinen Lieben…
Was Body Positivity nicht kann – Teil 2
– soll Body Neutrality schaffen Mir persönlich ist es wichtig, Body Positivity nicht mit Selbstliebe zu übersetzen, deshalb verwende ich viel lieber den Begriff…
Was Body Positivity nicht kann – Teil1
– soll Body Neutrality schaffen Body Positivity? Perfekt unperfekt? Überall wird zu Selbstliebe aufgerufen – doch wie schafft man es, seinen Körper so anzunehmen,…
Metta Meditation: Die Kraft des Selbstmitgefühls
WAS bedeutet METTA? Metta ist eines von 40 vom historischen Buddha Siddharta Gautama gelehrten Meditationsobjekte, und wird seit 2500 Jahren erfolgreich praktiziert. Es bedeutet: Freundlichkeit, Güte, aktives Interesse…
Wenn du denkst, hörst du dir selber zu: Glaubenssätze ändern
Die allermeisten Glaubenssätze wurden bereits vor unserem 6. Lebensjahr angelegt. Und obwohl wir mittlerweile bereits erwachsen sind, reagieren wir wie kleine Kinder. Deshalb sollten…
Wenn du denkst, hörst du dir selber zu: Glaubenssätze identifizieren
WIE DU ERKENNST, DASS EINE FORMULIERUNG EIN GLAUBENSSATZ IST? Nachdem eigentlich jeder Satz ein Glaubenssatz ist, gibt es hier eine Fülle von möglichen Überzeugungen.…
Wenn du denkst, hörst du dir selber zu: Glaubenssätze entschlüsseln
WAS SIND GLAUBENSSÄTZE ÜBERHAUPT? Ich darf nicht, ich kann nicht, ich soll nicht… Diese Sätze stürzen uns garantiert ins Unglück, weshalb wir sie lieber…
Mehr Selbstbewusstsein – 12 Impulse die dich weiterbringen
Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstsicherheit – was denn nun? Meist verstehen wir unter den Begriffen Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und auch Selbstwert ähnliche Dinge. Im Detail unterscheiden…
Perfektionismus: Der Feind des Selbstwertes
Perfektionismus, Fluch oderSegen? Alle optimieren sich und ihr Leben, ihr Gesicht, ihre Launen, ihr Essen, ihren Partner oder ihre Ansichten so lange, bis der…
Perfektionismus: Es genügt nicht, gut zu sein
„Perfektion existiert nicht“, sagte bereits im 19. Jahrhundert der französische Schriftsteller Alfred de Musset. „Nach ihr zu streben, ist die gefährlichste Art der Verrücktheit.“…
Wahre Liebe beginnt bei dir selbst! Klingt total logisch, oder?
Jetzt mal Hand aufs Herz: Wann hast du deinem eigenen Spiegelbild zuletzt eine ernst gemeinte Liebeserklärung gemacht? Die Frage ist doch: Wenn du dich selbst nicht liebst,…
Nicht mit mir
Seit 1970 hat das Phänomen, das erfolgreiche Menschen dazu bringt, an sich selbst und ihren Leistungen zu zweifeln und permanent in der Angst zu…
Im Zweifel die Zweifel bezweifeln
Selbstzweifel? Und ob! Ein Penny für die Gedanken der anderen! Hätte ich doch lieber eine Hose anziehen sollen? Und wäre das Shirt in weiß…
Motivation, du launisches Ding
Machst, dass man dreimal pro Woche zum Gym rennt. Dass man einer harten Aufgabe den Kampf ansagt. Und dann wieder: Nix. Ende Gelände. Motivation…
