Motivation, du launisches Ding

Motivation, du launisches Ding

Machst, dass man dreimal pro Woche zum Gym rennt. Dass man einer harten Aufgabe den Kampf ansagt. Und dann wieder: Nix. Ende Gelände. Motivation ist eine Superenergie. Wer sie beherrscht, kann wahre Wunder erleben. Leider ist sie scheu, schwer zu fassen, plötzlich da und schon wieder weg. Die gute Nachricht: Wir kennen ihr Versteck.

Erfolgreiche Frauen gibt es überall. Wir sehen sie tagtäglich und die sind längst da, wo wir gerne wären – sie bewegen und verändern die Welt. Es ist ganz einfach, denken wir uns: Sie hatten einfach Glück. Nicht so schnell! Diese Frauen hatten nicht einfach Glück, sie haben hart gearbeitet. Immer. Mit Glück hat Erfolg wenig zu tun – viel mehr mit harter Arbeit!

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Prof. Dr. Gabriele Oettingen forscht seit Jahren an der Universität Hamburg und an der New York University zum Thema Zukunftsdenken und schreibt in ihrem Buch „Die Psychologie des Gelingens“: „Positives Denken allein bringt Menschen nicht dazu, sich Wünsche zu erfüllen, es kann sogar hinderlich sein. Um die nötige Energie aufzubringen, muss man sich zusätzlich fragen: Was in mir hält mich davon ab, mir diese Wünsche zu erfüllen? Wer nur von der positiven Zukunft träumt, wähnt sich schon am Ziel und entspannt sich erst mal. Sogar der Blutdruck sinkt messbar.“ Wichtig ist also die Verankerung des Traumes in der Realität. Und je mehr Hindernisse man überwindet, desto motivierter wird man allgemein. Klar, Bei äußeren Hindernissen ist man natürlich oft machtlos. Aber gegen innere lässt sich gezielt etwas tun. Zum Beispiel gegen den Drang am Abend nur noch aufs Sofa zu sinken. Am Wochenende bis Mittags zu schlafen und noch bis Mittwoch in der Montags Melancholie zu verweilen.

>> Hier sind die besten Handy Uploads, um dich innerlich anzufeuern, lad sie dir einfach runter:

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Catrin Kreyss

Ich bin Catrin, Make up Artist, Coach und Online Unternehmerin. Nach 20 Jahren in der Modeindustrie weiß ich: Schönheit strahlt für mich aus einem Menschen heraus. Natürliche und wahre Schönheit kommt nicht nur von innen – sie beginnt auch dort.

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