YOU ARE SO BEAUTIFUL

Sichere dir deinen "Selfcare Reminder". 30 Tage lang.

✉ Sichere dir deinen "Selfcare Reminder".

Self Care ist nichts, was du einmal tust und dann hat es sich erledigt. Mit Self Care Routinen stellst du dich wieder in den Fokus deines Alltags und lernst, wie du besser auf dich Acht gibst. So kannst du deinen Körper, Geist und deine Seele bewusster wahrnehmen und stärken.

"Do it for 21 days and it becomes a habit. Do it for 90 days and it becomes a lifestyle."

– sagt man. Was heißt das? Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und es gilt dieses Verhalten zu unterbinden. Studien beweisen, dass nach 21 Tagen, die inneren Widerstände stark abnehmen und eine neue Gewohnheit etabliert ist. Das Ausmaß der Anstrengung sinkt & für die Situation oder Tätigkeit benötigst du deutlich weniger Energie. Oft hilft es die Gewohnheit in so viele kleine Einheiten wie möglich zu teilen.

Warum? Ganz einfach, das Gehirn lernt nur durch Wiederholungen und umso öfter wir etwas tun, desto schnellen gewöhnen du dich daran. Leider läuft in diesen drei Wochen auch nicht immer alles glatt, denn der innere Schweinehund rebelliert ordentlich. Doch nach 21 Tagen kommt der Tag an dem sich eine neue Gewohnheit verankert hat und es leicht fällt weiterzumachen. Wir gehen auf Nummer Sicher und schicken dir 30 Tage lang deine Self Care Post. Probier`s aus!

You are so beautiful

Blick in deinen täglichen ♡ Reminder

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